怎样健康减肥

女 | 18岁 2012-04-30 08:51:30 2人回复来自廊坊市

健康咨询描述：我是一名高中学生，身体有点偏胖，我想要减肥，但是又不想影响到学习。我想知道有没有什么减肥方法在家中，学校都适用？对身体又没有伤害，不影响学习？

想得到怎样的帮助：怎样的减肥方法最健康，最有效？

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2018-05-08 22:35:14 我要投诉

女性朋友想要安全有效的减肥方法，不建议你通过减肥药物或者针灸理疗，存在风险和对身体副作用，建议你可以通过饮食控制运动调理。

赵红雨二级心理咨询师擅长: 生活减压、人际沟通、情感问题（亲子、恋爱、婚姻等）帮助网友：5917

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2018-05-08 22:30:13 我要投诉

你好。想要健康减肥的话，最重要的还是食疗和运动一起结合。你可以每天进行一下慢跑，慢跑之后进行拉伸。在食物方面一定要注意，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃高脂肪的。