经典减肥方法

男 | 20岁 2012-05-01 22:42:06 2人回复来自

健康咨询描述：苦恼的生活都得怪我这肥胖的身材，为什么我会这么肥胖呢？走路都要叉开双脚走路，夏天也是的，动一动就是满身的汗，朋友都不敢靠近了，想知道有什么经典的减肥方法？

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减肥首选还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。简言之就是管住嘴迈开腿。