普通减肥方法
女 | 23岁 2012-05-04 10:47:10
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健康咨询描述： 我是个普通工薪族，请各位帮帮忙，告诉我以下想减肥的办法有什么，要最普通的而且实用的方法就行
想得到怎样的帮助：寻求最普通的减肥方法有哪些？
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医生回复区
2012-05-04 10:48:07 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述,是想减肥
指导意见：
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
范仰钢 上海青浦区徐泾镇养护院护理院 主治医师
擅长: 骨关节炎,类风湿关节炎,骨关节病
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2018-05-29 22:21:00
你好，很高兴为你解答，根据你的描述和症状表现，减肥的话，首先是管住嘴，迈开腿，多运动，少吃，含脂肪比较高的食物。祝早日康复身体健康
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