骨质疏松该怎么办？饮食上注意什么？

      你好，骨质疏松的饮食注意事项包括：1、多食高蛋白食物：蛋白质为合成骨质最基本的元素，每日蛋白质摄入量应保证在45g以上；2、补充维生素D：老年人应适当晒太阳，合成维生素D，促进钙吸收；也可口服维生素D制剂，每日应补充600U-800U；3、补钙：在维生素D充足的前提下，每日应补充钙剂600-900mg。
      

      骨质疏松一般采取运动，营养及药物治疗，严重者如果发生骨折，很可能也需要手术治疗。平时饮食上可以多吃一些富含钙质丰富的食物，少食糖类及食盐等。
      
      以上是对“骨质疏松该怎么办？饮食上注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前骨质疏松症尚无一种特效的治疗方法，必须坚持综合治疗，才可能有效地改善骨代谢，减少骨丢失或增加骨量，缓解和减轻临床症状。现代医学对骨质疏松症综合治疗的常用方法有5种：药物疗法、运动疗法、物理疗法、营养疗法、外科疗法。