健康咨询描述: 备孕了一年多,终于怀孕了,开始很能睡,现在是睡不着了,总是半夜就醒来,感觉很不舒服,总是失眠做梦的,还感觉宝宝在肚子里动来动去的,又兴奋又害怕的那种感觉。
想得到怎样的帮助:请问怀孕后失眠多梦是怎么回事?
病情分析:
您好,我是您的医学健康顾问,根据描述的症状看,和怀孕后心理活动引起的神经衰弱有关。
指导意见:
首先要调理好心情,避免熬夜,养成良好的作息制度,必要时结合当地医生口服调节神经药物治疗,饮食上多食用高蛋白食物。观察病情变化。
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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