学生简单减肥食谱

女 | 20岁 2012-05-10 22:44:34 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肥，但害怕如果采用运动减肥，减肥应该是没问题，但如果没有坚持呢，会不会再反弹呢，我们学校的菜很是丰富，什么菜都有。

想得到怎样的帮助：我平时也以选择什么样的菜，这样对于我的减肥有利呢。

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2018-05-17 17:15:58 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，如果要减肥，尽量的吃一些够蔬菜和蛋白质含量高的食物，要控制饮食的量是非常重要的，但也要注意能够满足每天的生理生活所需要，增加运动量是最为关键的。这样才能够循序渐进的减轻体重。

赵可通深圳大学总医院副主任医师擅长: 擅长心律失常，高血压，冠心病及PCI手术的一般诊疗帮助网友：9641称赞：1

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2018-05-17 17:11:34 我要投诉

你好，根据你的描述，减肥的话，如果不坚持的话，肯定会有反弹了。要把运动养成一种习惯，这样才不会再反弹。植物的话可以多吃蔬菜类，另外还有多吃低脂饮食。