最有效瘦身

女 | 23岁 2012-07-07 10:49:56 1人回复来自

健康咨询描述：我最近胖了不少，过年时在家吃了很多好吃的，明显穿衣服瘦了，我想问下有没有有效的减肥方法啊？要健康减肥不要药物，最好是中医的。以前吃减肥药都吃怕了，推荐一下。

想得到怎样的帮助：最有效的减肥方法有哪些，要健康点的。

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 18:50:02 我要投诉

      指导意见：
      想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。

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