长期睡不着,确实不容易胖起来,人说心宽体胖嘛,能吃能睡就容易发胖。凡事可以,放的开一点,想的开一点,让自己的心胸开阔一些,很多事情你都可以往好的一面去想。这样有利于你的睡眠,你睡好了之后,体重就会增加一些。
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
以上是对“长期睡不着,胖不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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