您好，我现在一百四十斤，想减肥请问吃什么

      140斤的体重，首先你要增加你的运动量，其次，要调整饮食，可以多吃一些高蛋白的饮食，尽量减少脂肪的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，补充营养，保证营养，保证营养的均衡
      

      病情分析：
      你好，你的情况是今年25岁，体重140斤，这种情况考虑科学的减肥方法是饮食控制与体育锻炼减轻体重，不建议你服用减肥药物。
      指导意见：
      建议你平时注意一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪油炸食品，不吃零食不喝碳酸饮料，加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，管住嘴迈开腿减轻体重，这样对身体健康没有影响，体重减轻后不容易反弹。