做什么样的运动可以在一个月减掉肚子上的赘

女 | 20岁 2012-09-02 15:58:59 2人回复来自

健康咨询描述：做什么样的运动可以在一个月减掉肚子上的赘肉

曾经的治疗情况和效果：吃过减肥药，但后来反弹了

想得到怎样的帮助：做运动减掉肚子上的肉

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周于凡江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 脑外伤（颅脑重症）、脑血管病、颅脑和脊髓肿瘤等多种帮助网友：2040

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2018-06-09 14:35:12 我要投诉

你好，根据你的描述，在一个月之内减掉腹部的赘肉比较困难一些，比较顽固，建议每天做俯卧撑，平板支撑运动，保持十分钟以上，同时控制一日三餐的饮食，不要吃油腻油炸高热量的食物，只要吃六分饱就好。

gly8119 医师擅长: 擅长针灸诊疗针灸减肥

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2012-09-02 16:02:32 我要投诉

      病情分析：
      肚子上的赘肉相对来说好减
      指导意见：
      运动可以得坚持不懈中间不能停，要不肌肉容易转化成脂肪

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