我在减肥，晚上吃水煮菜，没油的。只放点盐，请问

      你好，能不能吃饱自己试一下就可以了，减肥饮食上可以吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      蔬菜不含脂肪，不能补充你所需要的热量。
      指导意见：
      您可以少吃大米土豆和地瓜。主食以面食为主，每次只吃到八分饱。祝你身体健康。
      

      病情分析：
      你好，建议你按时吃饭比较好，不要随便这么吃。
      指导意见：
      这样你的饮食不是很健康，建议你正常饮食，以运动减肥为主，不要饥饿减肥。
      
      以上是对“我在减肥，晚上吃水煮菜，没油的。只放点盐，请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的疑问是晚上吃白开水煮菜，无油能不能吃饱。
      指导意见：
      应该是没有饱足感的。如果没有饱足感而导致胃液分泌引起更强大的饥饿感，那么您的食量会比原先更大。或者您强忍住不吃的话，那么胃的空磨就会影响到胃的健康。所以建议多吃纤维类食物以及水果以及结合锻炼来把肥肉变肌肉，而不是一味的节食。