求治失眠治疗好方法？20年的老肠胃病失眠

男 | 50岁悬赏20个健康币 2012-10-09 09:44:34 2人回复来自

健康咨询描述：求治失眠治疗好方法？20年的老肠胃病失眠老是担心病程心理压力大郁闷。
求治失眠治疗好方法？20年的老肠胃病失眠老是担心病程心理压力大郁闷。
2012-10-811:54求治失眠好方法？20年的老肠胃病失眠，现在萎缩性胃炎，肠化，老是担心病程心理压力大郁闷，最好心理治疗，催眠治疗，药物治疗副作用大。

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徐朝义其他擅长: 急慢性肠、胃炎、胃溃疡、结肠炎消化不良等帮助网友：3123称赞：21

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2012-10-09 10:13:32 我要投诉

你好，要注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。而且注意隐匿性抑郁症的可能。

fhjyyy 其他帮助网友：6548称赞：87

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2012-10-09 09:59:51

      指导意见：
      要注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。而且注意隐匿性抑郁症的可能。

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