健康咨询描述:
医生你好,我近期下半夜4点左右就失眠,清醒后一直睡不着,请问医生该吃点什么药?
有一星期了,到时就醒了,不媳妇在外学习一个多月了,是否与睡眠有关?
曾经的治疗情况和效果: 否
想得到怎样的帮助:解决睡眠难的问题,谢谢!
病情分析:
睡眠的时间是否足够或者太多?正常人一般7-8个小时就比较好的。另外,晚上有没有喝茶、喝咖啡等的习惯?
指导意见:
睡眠的时间是否足够或者太多?正常人一般7-8个小时就比较好的。另外,晚上有没有喝茶、喝咖啡等的习惯?建议调整睡眠时间,白天可适当运动,调节自己的情绪,可以进行简单的自我催眠,或者咨询中医师吃些中药。不是非常必要的话,建议不要吃安眠药。
病情分析:
你的情况为失眠症,现在重点分析一下导致失眠的原因,是否由于焦虑或者说心事太重而引起,或者由于饮食等原因导致。
指导意见:
鉴于你的情况,建议是你先自己分析一下原因,如果是心事重,导致失眠那么放松心情,注意调养心性,如果是由于作息时间不对引起,那么注意调整生物钟,慢慢的调理一段时间,基本会好的,如果没有好转,我们才建议吃药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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