怎样保护颈椎，颈椎病的预防？？脖子总是疼

      病情分析：
      一般长期一个姿势工作，尤其是电脑工作者会造成颈椎病。
      指导意见：
      建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成十点十分状，保持十分钟，每天练习。
      

      病情分析：
      颈椎病是与劳累等引起
      指导意见：
      建议您配合针灸按摩治疗，不要枕高枕头，日常不要久坐
      

      病情分析：
      你好，就你描述的情况来看，是没有什么特效的方法的。
      指导意见：
      建议平时尽量减少呆在电脑旁边的时间，加强锻炼，平时适当按摩按摩颈椎，慢慢会有改善的，避免过大压力。
      
      以上是对“怎样保护颈椎，颈椎病的预防？？脖子总是疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述你问得是颈椎病的问题。颈椎病会引起上肢无力痛疼麻木，颈肩部痛疼，头痛头晕等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的。
      指导意见：
      你好，建议你平时经常活动颈部，不要枕高的枕头，经常参加户外的活动，不要低头时间太长，可以做一做颈部的牵引或理疗，口服一些营养神经，通经活络的药物等都能缓解症状。