请问有什么办法可以一个月瘦十斤的，我特别

      病情分析：
      你好，健康的减肥方式就是节食加运动，特别是不要用减肥药，牺牲健康的减肥不值得。
      指导意见：
      首先，要控制饮食，特别是不要吃油炸和含糖量很高的食物，如果偶尔贪嘴，也要通过运动消耗来弥补。其次，要多运动，每次运动时间在半个小时以上，能加速脂肪代谢。
      祝身体健康。
      

      如果不想让反弹，那就在饮食上适当控制，晚上尽量少吃或者不要吃，再加之适当的运动也就可以了，另外，你96斤的体重不是太重的。
      

      病情分析：
      你好，可以说你现在还处在青春的发育期，新陈代谢加快，吃的多是比较常见的，女孩子在此时比较容易囤积脂肪，这和雌激素的作用也有关，一般最好的减肥方法就是节食加运动。
      指导意见：
      青春期过后孩子们的食欲会有所下降，体重也会随之有所降低，只要不刻意的暴饮暴食一般都不会肥胖的，注意饮食规律。
      
      以上是对“请问有什么办法可以一个月瘦十斤的，我特别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！