如何快速瘦腿不反弹？？？？

      病情分析：
      先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。
      指导意见：
      建议平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。关键是要坚持，只有坚持下去才会有好的身材，达到减肥的目的
      

      ）大腿前侧
      瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
      （二）大腿后侧
      请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。
      （三）大腿内侧
      瘦腿运动1：平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
      

      病情分析：
      针灸吧你现在是吃减肥药物了吗多数会有副作用的建议你针灸配合饮食控制
      指导意见：
      不要吃辛辣油腻的食物清淡点制定一个合理的饮食表针灸减肥比较绿色的疗法
      
      以上是对“如何快速瘦腿不反弹？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正常情况下，人体的腿部的脂肪是最不容易减掉的。如果想瘦腿，建议联系扎马步姿势，或者平躺在床上联系蹬自行车动作，这两种是最有效的瘦腿方法。
      指导意见：
      建议为了减肥，尽量坚持锻炼，只有长期坚持才能达到瘦身的目的。
      

      病情分析：
      你好！瘦腿的方法有很多。运动，针灸，中频电疗，拔罐，刮痧，穴位按摩还有中药等等。
      指导意见：
      用上述方法联合治疗，效果快，特别是中频电疗，再加天天运动腿部，比如步行，就不会反弹。