减肥期间，晚上是不吃饭还是少吃点。如果吃

女 | 20岁 2012-12-18 09:59:05 2人回复来自

健康咨询描述：减肥期间，晚上是不吃饭还是少吃点。如果吃的只能吃青菜这样不过油的吗。想确定一下

曾经的治疗情况和效果：怕反弹

想得到怎样的帮助：想确定一下。

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2018-03-08 12:03:28 我要投诉

      指导意见：
      你好，建议晚上还是要适当少吃一些东西，可以吃点水果。平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动。

冯伊微其他擅长: 敏感、痘痘、细纹、色斑、暗哑、粗糙、干燥、皱纹、松帮助网友：1431称赞：25

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2012-12-18 10:05:09 我要投诉

如果以节食的方法减肥，终究有一天会反弹的，另外对身体健康会造成损害，建议你采用中医经络燃脂减肥的方法，可有效帮助你在不节食的情况下减肥，第九人民医院或伊微美容国际连锁均可以开展此技术。