有困意，就是睡不着，有时候一点都不困，饭

      病情分析：
      这样的情况与缺乏必要的运动有关
      指导意见：
      只要能适当的运动和减少脑力的活动才能康复的，
      

      病情分析：
      精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可取仰卧姿势。勿在临睡前一小时愁烦、怄气及发怒；睡觉前应避免看球赛、惊险电视、电影片；多回味快乐事，最容易入睡。
      指导意见：
      食物催眠法。1、入眠前喝一杯热牛奶，可较快地进入梦乡。2、食醋催眠。一汤匙食醋兑入一杯温开水内慢慢喝下去，静心闭目，不一会儿便会甜甜地睡去。3、面包催眠。吃两片面包引人入睡。4、小米粥催眠。小米加水煮成粥，临睡前食用，可使人迅速发困，酣然入梦。5、水果催眠。睡前一小时吃点苹果、香蕉、桔子、梨之类水果有助于睡眠；或将桔子、苹果等切成两半置于枕边，其散发出的芳香有较强的镇静神经作用。6、糖水催眠。人烦躁时不易入睡，可喝上一杯糖水。7、花生酱催眠。睡前吃两茶匙花生酱，即可助你入睡。