睡眠慢，一個小時才能入睡，有點動靜就醒。

女 | 58岁 2013-01-08 14:12:51 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠慢，一個小時才能入睡，有點動靜就醒。與其是有人打呼嚕更是一夜難睡，很苦惱。

曾经的治疗情况和效果：年輕時腦力勞動，退休后好些喇叭。，服過補腦夜。現在有人打呼嚕，挖補就長夜難眠

想得到怎样的帮助：如何能入睡。

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党乐其他帮助网友：1032称赞：10

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2013-01-08 14:17:00 我要投诉

      病情分析：
      入睡困难主要是大脑保持在兴奋状态，没有睡意。
      指导意见：
      睡前喝杯牛奶可以达到顺利睡眠和安神的目的。睡前不思考工作，过度刺激大脑。放松精神。良好地睡眠环境也很重要，尽量让睡眠环境舒适。

李秀华医生其他帮助网友：1006称赞：8

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2013-01-08 14:22:07 我要投诉

您好：按照您的年龄有可能是植物神经紊乱。建议你去医院检查一遍再做决定。

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