睡眠不好，爱做梦
健康咨询描述： 我从小就睡眠不好，尤其很喜欢做梦。只要睡觉，无论时间长短，一定会做梦，并且总是做那些很着急，很伤心，很烦恼之类的不开心的梦。如果睡的时间比较长，比如夜里，常常是做完一个梦接着再做另外一个梦。有时候，如果中途醒来，再去睡觉的话就会继续做先前没做完的梦。而且有时候，尤其是白天睡觉的话，可以边听见周围的声音和动静边做梦，都不知道是否睡着了。此外，我不从不说梦话，但是却容易在梦中哭醒。我常年这样频繁地做梦，每次睡觉后醒来，都觉得大脑似乎忙碌了好久，似乎是想了好多令人头痛的问题的样子，头很疼和晕，精神很差。我想请问一下，我应该吃点什么药治疗一下或者在平时的饮食中应该吃点什么补脑安眠呢？急盼回复，我好累啊！谢谢！
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你好：这是睡眠质量不高,也属于失眠范畴,失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖和医源性疾患，因而颇受欢迎。中医认为失眠有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，祝你早日康复！
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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