我很胖，想减肥，但是总坚持不住，总想吃东

      没有一定毅力是不可能减肥成功的，可以先调整饮食结构，循序渐进，首先要限制高脂高热量食物如油炸食品过多肉类等，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食，一般每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动，每天一两瘦肉一个鸡蛋。可以考虑服用奥利司他辅助减肥。还是需要一定自制力才能成功减肥。
      

      你好！根据你提供的资料，这种情况说明你的食物旺盛，可以适当的慢慢控制饮食，加大运动锻炼，每日有氧运动30分钟以上，长期坚持，会有效果的。
      

      您好，根据您的描述情况，要健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。
      
      以上是对“我很胖，想减肥，但是总坚持不住，总想吃东”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！