最近晚上不容易入睡，有点失眠了，有什么好

女 | 41岁 2013-01-12 21:41:59 2人回复来自

健康咨询描述：最近晚上不容易入睡，有点失眠了，有什么好的办法吗

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：有点失眠了，有什么好的办法吗

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杨成沈阳市妇婴医院药师擅长: 内科常见疾病帮助网友：2840称赞：69

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2013-01-12 22:29:18 我要投诉

你好，情绪和心理压力都会引起失眠的症状，有什么烦心事可以找自己的家人，朋友交流，晚上用热水泡脚可以放松心情

2013-01-12 22:30 ask35992085bd 追问

谢谢解答

2013-01-12 22:31医生回答：

不客气

侯云霞其他帮助网友：2557称赞：40

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2013-01-12 22:23:19 我要投诉

      病情分析：
      对于失眠最好在日常的生活中进行调理，你可以试试以下的方法，可能会对你有帮助。
      指导意见：
      第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。
      如果比较严重的话，建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。

2013-01-12 22:29 ask35992085bd 追问

谢谢建议

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