有什么办法可以治失眠

      病情分析：
      你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
      指导意见：
      建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
      指导意见：
      遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。注意睡姿，找到一个舒适的睡姿以及一个舒适的枕头。
      白天做适量的运动，注意不要睡前运动，不要睡前做太让人兴奋的事。