失眠是什么原因造成的？

      病情分析：
      一种原因可能是压力太多，神经绷得太紧。二是作息时间不规律，造成生物钟混乱。三是睡前听劲爆的音乐，造成大脑亢奋，是去困意等等。
      指导意见：
      失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠
      

      病情分析：
      失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历
      指导意见：
      每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；2/3成人每晚睡7～8小时；1/5成人睡眠时间少于6小时，老年人平均每晚睡6.5小时。
      

      失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
      建议你放松心情，不要给自己太大的压力。
      
      以上是对“失眠是什么原因造成的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      夜里经常失眠睡不着觉，连着几天都失眠，经常的要很晚才能入睡，半夜经常的会醒来，醒来后就难以入睡，早上起来又非常困，学习效率也变得很差
      指导意见：
      失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习惯和作息习惯造成的。晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。切勿在睡前去剧烈运动