怀孕后期总是失眠怎么办好?

      你好，根据你的描述和所需要咨询的问题。是不是因为怀孕后期，心里有一定的紧张，造成的，努力的调节好自己的心态，保持轻松愉快的心情。对胎儿有益处。
      

      病情分析：
      现在怀孕30周了，从28周以后开始晚上睡觉总是睡不安稳，睡到半夜醒来就无法入睡，总是失眠，怀孕初期到28前一直睡眠都还可以的，现在怀孕后期失眠不知道会不会影响胎儿的发育情况。
      指导意见：
      不要太担心，因为怀孕后期肚子越来越大，孕妈妈也越来越笨重，连翻身转身走路都会比较笨重困难了，所以很多孕妈妈后期睡眠质量都不会很好，建议白天困了的时候补下睡眠。
      

      病情分析：
      有没有补钙，有可能是缺钙，补些钙和维生素B，会改善睡眠，有没有喝牛奶，或者吃豆制品
      指导意见：
      身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      
      以上是对“怀孕后期总是失眠怎么办好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀孕30周了，从28周以后开始晚上睡觉总是睡不安稳，睡到半夜醒来就无法入睡，总是失眠，分析要保持良好的心境。
      指导意见：
      你好，由于孕晚期血压会比较高所以眼睛会有不舒服感，因为负重的原因会出现水肿症状，加之运动量少，孩子入盆胃肠部会有不适感、必须左侧卧等等，所以晚上睡眠状态会比较差。所以有时间可以多活动一下，比如散步，想休息的时候就睡，不要太拘泥于睡多久。