在众人面前讲话时十分紧张

      注意调节自我情绪，多锻炼，多增加社会活动，多参加公共场合演讲，多和别人交流。平时注意适当增强体育运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力，培养积极良好爱好

      病情分析：您好！主要还是你对自己的不自信，你怕说错了别人会嘲笑你，所以才会紧张。其实有些观点本来就是各有不同，每个人想法都是有差异的，你怎么就知道自己的是不正确的呢，所以不用紧张，大胆地表达自己的看法。这是你首先要学会的——相信自己。
      指导意见：一个人的时候可以对着镜子读文章，说话一定要流利，这样才能让别人感受到你的自信心。多出去旅游，开拓视野，有空多看看书。

      病情分析：
      你好，这个是属于紧张综合症的表现的，本身你的年龄还小，
      指导意见：
      建议你可以多家联系，熟能生巧吗，可以再试着在同学面前先发表一下演讲，慢慢联系
      以上是对“在众人面前讲话时十分紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了您的叙述，在多人面前十分紧张，声音也变了，这个是太紧张了。
      指导意见：
      这样的情况与性格有关，别太担心，以后多锻炼，多参加集体活动，慢慢适应了就好了。

      你好，多人面前发言感到紧张这个说明你内心缺乏自信心，对于这个情况，您讲话前可以给自己多正面鼓励一下，也可以练习一下深呼吸的放松训练，及时的放松一下。不要回避这种让自己发言的机会，多锻炼自己