运动减肥瘦身的最佳时间是？

女 | 21岁 2013-03-25 14:25:37 1人回复来自

健康咨询描述：我试过不少的减肥方法，最开始用过减肥茶，但是那个拉肚子太厉害，用了一个疗程后就不想再继续。而且在不用后就开始反弹。还是打算用些科学的减肥方法，比如节食和运动。

想得到怎样的帮助：运动减肥过程中，哪些适合运动最好？

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2013-03-25 14:29:14 我要投诉

你好，运动减肥的最佳时间积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。

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