晚上老睡不着怎么办！躺在床上翻来覆去！

      您好，很高兴为您解答问题，这种情况是一个睡眠障碍的表现，建议您到医院的精神卫生科，让医生给您开一些帮助睡眠的药物来调理。希望对你有帮助，谢谢。
      

      你好，建议你说的这个情况的话，尽量把睡眠时间调整好，白天的话不要睡的太长时间，睡半个小时左右就可以。晚上睡觉之前的话可以泡一泡脚，喝一杯热牛奶，有助于你的睡眠。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺引起来的表现，心主神志，在心神不安的情况下，就会造成你所说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      
      以上是对“晚上老睡不着怎么办！躺在床上翻来覆去！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您提供咨询。你可能有失眠，不知您睡眠质量如何，白天的精神状况如何。神经系统得到休息，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。
      指导意见：
      您好，平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。必要可服用一些中成药。