健康咨询描述: 减肥中,我本来有一百四十斤,第一个半月每天爬山四五十分钟瘦了十四斤左右,后来的一个月改了慢跑一个小时之后之瘦了两三斤,怎么回事?有什么办法可以继续减下去?
病情分析:
你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹
指导意见:
注意减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物;只吃白肉,鸡肉鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;能站着就不坐着;坚持下来相信你一定会变瘦的
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