记忆力非常不好爱忘很多

      病情分析：
      你好，从症状看应该是神经衰弱造成的。大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的。
      指导意见：
      建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗，同时注意休息，保持睡眠充足
      

      病情分析：
      1.注意集中记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
      2.兴趣浓厚如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
      3.理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
      指导意见：
      过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.
      

      病情分析：
      增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.
      指导意见：
      还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
      
      以上是对“记忆力非常不好爱忘很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！