为啥我常常失眠呢，有没有什么好办法？

      首先要查明一下失眠的原因，失眠一个是精神压力过大引起的，在一个是脑供血不足引起的，在一个就是经常熬夜引起的，所以平时一定要注意养成有规律的生活，多吃一些有营养的食物，适当的锻炼。

      病情分析：
      您好：上述的情况还是与您自己的情绪有关系
      指导意见：
      所以建议你可以吃点天王补心丸及谷维素片等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去检查看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等
      医生询问：
      有做过什么治疗吗、效果怎么样？

      病情分析：
      您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
      指导意见：
      睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗。
      以上是对“为啥我常常失眠呢，有没有什么好办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑是属于心脾失养导致的症状，
      指导意见：
      可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的

      病情分析：
      你好，根据你的诉说，你的失眠是由神经衰弱或是精神压力大造成的，初步诊断神经衰弱。
      指导意见：
      建议，要注意饮食，多吃一些含纤维素多的食物，不要长期熬夜，治疗安神补脑液口服调理，祝你健康

      病情分析：
      你好，建议你放松心情，一定是对你有帮助的！
      指导意见：
      出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~漫漫你就会好起来了，再就是失眠吃的中药复方柴胡安神颗粒，使用的效果特别好~你也去买一盒试试吧！祝你早日摆脱失眠的困扰。

      指导意见：
      建议平时学习一小时左右休息几分钟，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，劳逸结合，睡前看看书，听听轻音乐，带着美好的心情入眠。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      以上是对“为啥我常常失眠呢，有没有什么好办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，多考虑是由于学习压力过重，情绪紧张导致的失眠现象，建议你平时要养成良好的生活习惯和作息时间，注意劳逸结合，合理安排学习和休息时间。加强膳食营养均衡，不挑食，不偏食，可以进行一些适度的运动，睡觉前可以用温热水泡脚，促进良好睡眠。