您好医生想要减掉肚子上的肉怎么办

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议通过合理饮食，坚持锻炼身体的方法。尽量不采用药物或者节食的方法减肥。可以多做有氧运动，比如跑步，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑属于肥胖的症状，
      指导意见：
      这个问题我建议饮食清淡调节为主，适当锻炼，还是很重要的

      指导意见：
      咨询者为31岁女性，有小肚子，属于正常现象，人体脂肪最容易堆积的腹部。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体，瑜伽减肥操可分为：虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种，每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。
      
      以上是对“您好医生想要减掉肚子上的肉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！