最近总是失眠并且记忆力下降明显

你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱

兴奋症状：工作学习,用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多.

情绪症状：紧张,易激动,烦恼.神经衰弱的诊断标准

衰弱症状：精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持.

心理症状：紧张性疼痛（头痛,腰背或肢体痛）,睡眠障碍（如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力）,植物神经功能障碍（如心悸,多汗）.

2延至少3个月以上,病情常有波动.休息后减轻,工作学习紧张则加重.

3如伴有焦虑情绪往往是短暂的,轻微的,在整个病程中不占主导地位.

4,排除其他疾病：应排除疲劳综合征,应激综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁症,精神分裂症等.

另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系.

       1.入睡困难：患者入睡时辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来.
      2.睡眠浅易做梦：患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,还有的患者一夜只能睡1-2小时甚至彻夜不睡,还有的病人经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不能入睡了.有的患者在白天发困,打瞌睡,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不睡,特别是在学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就能睡着,可往床上一躺就有精神了,无论如何也睡不着.

        许多患者虽然能入睡,但是感到睡眠不能解乏,醒后仍有头昏,头沉等疲劳感.长期失眠容易诱发高血压,冠心病,糖尿病,痴呆症,抑郁症,精神障碍等疾病.

        服药尽量不服西药,副作用太大,如果是睡眠的初期或者是轻度失眠,食疗还是可以的,如果比较严重的话就不行了.

       建议服用蝎尾提取物进行治疗,经减毒炮制后无成瘾依赖性,停药无复发,首次治疗后当晚可以安稳入睡.专家提示：保持良好的心态,心情愉快对于治疗此病有辅助的作用.建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律些. 

    另外在介绍几种小偏方的疗法：

     百合糖水汤
           百合100ｇ,加清水500ｍｌ,用文火煮至熟烂后加糖适量,分两次服食.百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦.此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳.

     甘麦大枣汤
           浮小麦60ｇ,甘草20ｇ,大枣15枚（去核）.先将浮小麦,大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦,大枣熟后去甘草,小麦,分两次吃枣喝汤.此方为汉代名医张仲景名方,虽用药普通,但养心安神功效显著.
           丹参冰糖水
           丹参30ｇ,加水300ｍｌ,用文火（小火）煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分两次服用.丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病,慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用.
           茶叶加酸枣仁
            每天早晨8时以前,取绿茶15ｇ用开水冲泡两次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10ｇ用开水冲服.连续服用3—5天,即可见效.茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡,昏昏欲睡的状况有调整作用.酸枣仁有养心安神,抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应.一张一弛,一兴一抑,效果显著.
                                                    .祝您早日复康!
      

      建议中药治疗较好,如果还有什么想进一步咨询的话,可以和我们联系.希望能给你
      减去更多的痛苦,并祝早日康复!
      
      以上是对“最近总是失眠并且记忆力下降明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！