晚上睡觉困难,而且睡眠质量不好,可能是因为平时压力比较大,导致的神经衰弱或者植物神经功能紊乱,建议可以在医生的指导下服用安神补脑液缓解症状,平时要放松心情,不要有太大的压力,也可以多增加一些锻炼,增加体质。
最近老是失眠,睡前乱想,这有可能是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。这与外界的环境有很大关系,平时不要有太大的心理压力,不要过度紧张和焦虑。要养成定时睡眠的良好习惯。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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