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夜间睡眠不足，午睡却睡不着

男 | 14岁 2013-09-25 15:13:24 1人回复来自

健康咨询描述：孩子今年刚进入高中，可能是对刚刚开始的高中生活不太适应，造成睡眠状况不佳。夜间睡眠只有五个小时左右，午睡却睡不着。可精神还可以。

曾经的治疗情况和效果：医生建议吃谷维素片进行调理，吃了两三天，不怎么见效。

想得到怎样的帮助：夜间睡眠不足，午睡却睡不着，怎么办？

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2022-11-03 00:53:53 我要投诉

你好，根据你描述的情况，孩子刚进入高中，有个适应过程，不要着急，会调整出最佳状态。指导意见：调整心态，轻松对待，劳逸结合，不要太熬夜，每晚23点之前睡觉，有规律的生活。坚持体育锻炼，放松心情减少压力。