如果有一件事情令我狠不开心我就

      你好，从你描述的情况来看，你很可能存有强迫性思维，有患神经症，特别是强迫症的可能，建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
      

      病情分析：你好，从你描述的情况看，你喜欢钻牛角尖，心思较重。指导意见：遇到不愉快的事情，最好找个知心朋友说一下，多听听他人的意见。从积极的方面看问题。学会转移注意力，心情不好的时候，可以去运动，购物，看电影等。养成乐观豁达的性格。
      
      以上是对“如果有一件事情令我狠不开心我就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，事情发生后要知道过去就是过去了，学会放下，宽恕，宽恕别人就是宽恕自己。如果放不下反复合计，那就应该从几方面来思考，自己哪些地方做的不足，
      他为啥会那样做，以后再有在这样事情该咋样做。也就是聪每件发生的事情中都得到成长。
      

      你好，人在生活学习过程中难免会遇到不开心的事，每一个人对待不开心的问题都会有不同的态度，以及不同的处理方式，态度不同，认识不同，所得到的结果也是不同，你总是沉醉于过往的不开心的事情，就容易让你身心疲惫，心情抑郁，这与你的性格以及认知问题的方式有关系，说明你内心不够豁达。总是纠结于不开心的往事，就是拿别人的错误来惩罚自己，所以需要你改变认识问题的方式，拥有自己的减压方式，尽快的从不良情绪当中走出来，才能够让你心情愉快，生活愉快。
      

      你好，你如果有一件事情不开心，就会沉浸在里面出不来。总搞得自己心情很糟。乱发脾气。自己的思想不受自己控制。做人就要向前看，不能一味的怀旧。尤其是哪些不良的事情。美好的事物可以多回忆，伤心的事情最好采取遗忘法。做自己情绪的主人。如果总是活在过去，纠结于过去，你会活的很累的。向前看，去发现生活的多元美。
      

      你好！根据你说的情况，看得出你是一位对自己要求比较高的人，需要注意休息保暖，及时缓解紧张情绪和压力多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解帮助和支持，祝健康顺利。
      
      以上是对“如果有一件事情令我狠不开心我就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：不知道你有多大年龄，你说的事情是疑心很重吗？总是在怀疑别人又低估自己的能力是吗？你找出来一张纸，把这些事情写一写，你站在这个圈外面看看，这些事情自己对这个事情有个什么样的评估和评价？再找你最好的朋友来帮你分析一下，你的想法对不对？还有你之前想过那些事，有那些结果吗？你判断的对吗？如果不对就要改变自己的认知，如果你调整不好，请你在当地找一个心理老师帮你疏导理顺一下。有时间看一些关于人际关系，哲学方面的书籍，这样有助于你提高自己的综合能力！
      

      你好，不知道你的年龄，对于你叙述的症状，感觉你心思很重，对于发生的事情久久不能释怀。这种情况，需要处理一下，建议你去找心理医生进行诊治。对于一件事的执着，可能是由于你的多思造成的，破坏性思维，联想性思维过多，越想越放不下。所以请你务必就事论事的想问题。搞清楚时间本身，而不要把事情凭自己的联想变得复杂。
      

      你好，根据你的描述情况，初步考虑存在心理问题，平时要保持稳定情绪，加强锻炼，多做户外运动，多参加一些群体活动，保证规律的作息时间，按时睡眠，必要时去正规医院精神心理专科面诊。
      

      你好，这可能和你的性格有关，建议你多参加一些集体活动，多与他人沟通交流，有些事情找出症结所在并换位思考，同时积极调整自己的心态，保持心情愉悦，消除不良情绪。