睡眠状况出现异常怎么办

      孩子，12岁半，每天能睡九到十个小时，但是仍然经常犯困，这种情况可能和青春期发育内分泌不协调也有一定关系，但，不会是对应和必然的关系，因为大部分孩子青春发育期是不会出现这种白天犯困的表现的。也需要考虑孩子可能是对于学校环境和学业厌倦有关系。还有一种可能就是，如果孩子前一阶段被吓到，也会一个时期的产生神经内分泌功能紊乱引起这种犯困的现象出现。寻找原因，不一定好找。可以建议孩子白天增加运动，尤其是多增加户外运动，多到户外呼吸新鲜空气，适当多接触阳光，可以在孩子太阳穴上涂抹清凉油或者风油精驱赶困意，上午也可以适当的让孩子喝点儿浓茶，或者喝少量咖啡。先用以上方法，如有需要，可以专门到精神科开一种叫做哌~酯的药服用(系统敏感词限制，不能打出药物全名)，效果比较好。
      

      你好，根据你的描述情况，平时要养成良好的生活习惯，保持健康乐观的心理，早中晚饮食营养要均衡，坚持按时有规律的睡眠时间，避免熬夜。加强锻炼，提高身体素质。
      

      指导意见：
      12岁的孩子睡九到十个小时也差不多了，仍然经常犯困，感觉总睡不够。可以了解一下孩子的学习情况，孩子与同学之间的交流情况。是不是孩子在学习等方面有什么样的困惑，让自己如此。
      
      以上是对“睡眠状况出现异常怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！