每次入睡很慢

男 | 19岁悬赏10个健康币 2008-10-22 20:25:03 3人回复来自

健康咨询描述：每次要关灯入睡的时候都会胡思乱想,就是脑子一直在运动,人却很想休息,请问医生怎么样可以赶快入睡?

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乔医生 主治医师擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科。对儿科，妇科，两性帮助网友：507951称赞：13493

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2008-10-22 20:25:23

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

田士霞济南市章丘区妇幼保健院副主任医师擅长: 阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、不孕不育、月经失调帮助网友：48886称赞：1

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2019-06-15 11:19:29 我要投诉

你好，不知道你在上学还是工作？入睡有一个过程，不要思虑太多，要放松心情，可以听一些轻松欢快的音乐，平时最锻炼身体，增强自身的抵抗力，临时作息规律，保持情绪的相对稳定。也可以用安神补脑液口服。

宋岩 沈阳市红十字会医院副主任医师擅长: 治牙，镶牙，拔牙，正畸等口腔科疾病的诊疗。帮助网友：25888称赞：2

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2008-10-22 20:25:33

      你好,考虑脑神经衰弱,植物神经调节紊乱,建议口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

      以上是对“每次入睡很慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！