失眠了二个月，该怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的情况，一般失眠，与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
      指导意见：
      建议：口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，引起失眠的原因很多，比如情绪，压力，紧张，胃病等等，需要调理。
      指导意见：
      首先建议养成合理的作息时间，睡觉前不要暴饮暴食，不要喝浓茶，咖啡，可乐，酒等刺激性饮品，其次，可以看看中医吃点中药综合调理一下。
      
      以上是对“失眠了二个月，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！