本人22最近经常失眠早上4-5点就醒

      病情分析：
      您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；
      指导意见：
      还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
      

      病情分析：
      这情况还是属于压力大的情况导致睡眠不好，观察是否多梦的情况即可
      指导意见：
      平时的情况还是白天锻炼身体，同时睡前积极选择安神补脑液较好的，注意少食生冷刺激性食物较好的加强营养的