太在意别人的看法洒脱开心不起来

健康咨询描述： 受到鼓励和自我后，就比较乐观，但是稍遇到不顺心就会很消极，而且我很敏感，被别人分析心眼很小，想的事情太多了，让自己很累，所以觉得自己想的事情多，但我自己遇到事情时，觉得事情本身就是那么糟糕，不是我想的多，是事情本身就这样，所以会越想越糟糕，最后陷入消极，甚至胸闷，想哭，不想起床。刚与一个人接触相处没事，之后慢慢的熟悉，不知道为什么对别人的话和别人对自己的态度很敏感，觉得别人跟我说话时生硬或敷衍，就觉得别人不重视尊重我，就是别人对我有意见对我不好，不知道该怎么面对这种情况，从小学一直成绩很好，在家里家人非常关心我，从小一直习惯成为焦点，习惯了各方面都比别人好，习惯了被人捧着，在同学中被人高看一眼，可是随着年龄越来越大，圈子越来越广谁也不会总抬高着谁了，所以特别不习惯被忽略，被敷衍，或跟别人说话时，别人冷冷的说:“不知道！”在我看来这是对我的不尊重和轻视，不知道受到这样的对待是别人对我有意见还是什么意思，不知道该怎么处理这样的问题，或正确看待这样的事情。而且因为习惯成为焦点，不知道怎么面对人群中比自己优秀的人，觉得自己被比下去了，或是别人和同桌总说话，而不围绕我了，我觉得很尴尬，不自在，冷静时很反省自己，并且觉得自己这样很不好，不想这样，可是一与同学相处，就不自觉的变成原来的样子，那样时很消极，很压抑，非常难受，非常厌恶对我不好的人。具体该怎样改正自己，

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：具体一些的心理指导，和具体措施，例如看一些书籍等