产后怎么调节自己不得抑郁症呢

女 | 26岁 2014-04-15 10:52:42 1人回复来自

健康咨询描述：现在我刚刚生完宝宝才几天的时间，但这几天我感觉自己过得很辛苦，整天担心宝宝会有什么问题，有没有吃饱，朋友说我这样很容易得产后抑郁症，不知道我要如何调理自己呢。

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lilili1998 其他帮助网友：27805称赞：49

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2014-04-15 10:52:43 我要投诉

你好，学会及时释放不良情绪。情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和朋友一起吃饭、聊天；与其他新妈妈在一起，聊聊带孩子的感受；装扮一下自己，让自己美丽一些；经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐等。

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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗