有问必答网心理健康科失眠 → 睡眠质量很不好早上很早起

睡眠质量很不好早上很早起

女 | 14岁 2014-10-09 18:29:47 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上挺早上床的 大概八点多 但是就是翻来覆去睡不着 夜里偶尔多梦 早上四五点起床 起来再想睡就睡不着了
14岁可以吃安眠药吗:

想得到的帮助: 14岁可以吃安眠药吗

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wj2611
wj2611 其他 擅长: 新生儿常见病及小儿消化、呼吸系统疾病 帮助网友:12061称赞:203
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2014-10-09 20:47:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,造成失眠的因素颇多,但主要是心理因素,原因消除,失眠自愈。睡前到户外散步一会儿,上床前洗个沐浴或热水泡脚,对顺利入眠有利
      指导意见:
      晚上睡觉之前可以听听轻音乐,白天可以喝喝枸杞茶,具有安神的作用,主动跟身边的人交谈,向别人敞开自己的心扉,有心事要主动跟别人说,这样压力才会得到减少

2014-10-10 18:33 ask53929660b7 追问

能吃安眠药吗

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