每天晚上十点睡觉，早上五点起床有什么好处

      给你的情况的时候，一定要保持充足的睡眠，这样才有精神，身体才会更好，另外起床之后一定要逐渐的进行体育运动，不要一上来就做一些俯卧撑的剧烈的运动，这样对身体是不好的
      

      病情分析：
      你好，你这种情况的话，每天早上确实起的比较早
      指导意见：
      建议你最好的作息时间还是早上6点或之后起床可能比较合适，早上起来还是可以做俯卧撑的
      

      病情分析：
      您好，中学阶段的学生每天晚上保证八小时的睡眠就好。10点之前入睡比较好。
      指导意见：
      您好，您可以6点起床，或者中午午休一个小时，起床后不可以剧烈活动，俯卧撑不要做，慢跑可以。
      
      以上是对“每天晚上十点睡觉，早上五点起床有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！