经常睡眠不足5小时很容易自然醒，醒来后睡
女 | 21岁 2015-08-11 04:42:55
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健康咨询描述： 21岁女。5.6个月前开始睡不好。刚开始是有时候睡不着总是想上厕所有时候整夜都睡不着。然后就开始经常睡不着，我一般12点左右睡觉1.2都睡不着，第二天6点左右生物钟自然醒。每天睡4～5小时左右就醒了，醒了之后就睡不着了，睡眠质量又很差，有时候11点睡也是这样。现在一睡觉我精神压力就很大很怕自己醒来，感觉自己睡不到8小时很不正常，会生病会猝死。好想能睡个舒服的好觉，以前我挺正常的，而且放假总是可以睡很久，醒来后很快又能睡着了，现在是怎么都睡不着了4点醒了就只能闭着眼睛到天亮起床上。这是为什么？
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