长期性失眠还有头痛，睡眠质量很不好

      病情分析：
      根据你的情况分析失眠十几年间你去吃点中医进行治疗
      指导意见：
      希望我的建议可以帮助到你祝您生活愉快，身体健康
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述考虑是精神紧张压力大引起来的睡眠不好
      指导意见：
      建议最好注意休息，严重的话到医院进一步检查，便于确诊
      

      病情分析：
      你好，考虑你是更年期综合症，神经衰弱引起的头痛失眠。
      指导意见：
      建议及时口服坤宝丸、脑心舒口服液，每晚坚持温水泡脚30分钟，有条件的话配合按摩师坚持按摩头颈部穴位筋脉治疗调理，见效快，治疗彻底。（供参考、祝早日康复、不随随访）
      
      以上是对“长期性失眠还有头痛，睡眠质量很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠的原因很多，比如头痛，压力过大等
      指导意见：
      建议您最好是到正规医院检查一下，平时睡前可以喝一杯热牛奶
      

      病情分析：
      你好！根据你说的这个情况，应该口服中草药调理。
      指导意见：
      建议去当地中医院找神经内科的中医治疗，最好用中草药调理，避免长时间看电视，注意观察。
      

      病情分析：
      你好：根据你的情况，失眠头痛是很顽固的，建议还是查一下，不要总吃安定，会有依赖性的。
      指导意见：
      及时调整作息，调理好睡眠，多锻炼身体，去正规按摩院做足底穴位按摩。去医院检查再做相关治疗。