也不是失眠，但是半夜会醒很多次
女 | 23岁 2017-03-06 10:00:39
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健康咨询描述： 入睡很快，也没有失眠，就是半夜会醒很多次（多的时候大概四五次，平均一个小时左右），已经持续一周。也不是因为想上厕所什么的，就是很自然的就醒过来。睡前喝牛奶，也保持心情平和，运动，等有助睡眠的办法都是试过，没什么效果。最近也没有觉得有什么太大的压力。一开始是因为噩梦惊醒，现在也没有做梦，就是自然会醒。
想得到的帮助： 该怎么解决这个困扰，特别影响白天的工作学习。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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