我太胖了有125斤身高162我想要减肥减到95斤有

女 | 17岁 2017-05-20 20:25:57 3人回复来自

健康咨询描述：我太胖了有125斤身高162我想要减肥减到95斤有什么好一点的建议吗

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2017-05-20 22:12:02 我要投诉

      病情分析：
      从你说的情况看，身高162，你的标准体重应该是104斤，你现在125斤，应该减肥啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天慢跑，跳绳，做一做仰卧起坐比较好，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就会减肥的

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2017-05-20 22:14:08 我要投诉

      病情分析：您好，很高兴为你解答！根据你的症状描述一般多见于想减肥指导意见：建议平时加强体育锻炼，多吃蔬菜与水果，平时每天坚持5km越野跑。坚持三个月。

      以上是对“我太胖了有125斤身高162我想要减肥减到95斤有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！