怎么样可以有效瘦身我以前试着一天只吃两顿饭还有运动

      病情分析：
      你好根据你所说的情况建议你一定要科学减肥不要节食也不要暴饮暴食。
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动晚饭可以适当的少吃一些，但是不可以节食。饮食上要少吃多餐，注意营养，尤其是早餐和午餐。
      

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身。
      指导意见：
      近期要注意配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意锻炼。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况就是减肥啊亲。我现在也正在减肥。非常成功。
      指导意见：
      我是用的中药敷。配合好饮食。效果很好的。没有副作用。同事也用效果一样好。如果有需要联系我。我106减到现在96斤了。一个月。
      
      以上是对“怎么样可以有效瘦身我以前试着一天只吃两顿饭还有运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！