医生我最近一直睡眠不好

      病情分析：
      这种情况一是考虑是失眠症，另外是脑神经衰弱，还有就是心理精神疾病导致的，多是焦虑症和
      指导意见：
      抑郁性神经症导致的，所以这些疾病都会出现这种休息不好的临床表现，但是这些疾病治疗方法不完全一样，需要到医院心理科就诊检查，确诊以后，治疗才有针对性
      

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。一方面与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，严重失眠者需要药物治疗。
      

      你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，早醒，就诊时医生给你开了催眠和抗抑郁的药物，抗抑郁药物，一般都有抗焦虑和抗强迫作用。建议你还是按医生的医嘱进行服用
      
      以上是对“医生我最近一直睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般对于这种症状的话最好还是可以服用具有安神作用药物。
      指导意见：
      出现这种情况的话，最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的失眠表现了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合中成药养血安神颗粒等来进行对症治疗调理一段时间试试的。
      

      失眠的问题，不能独立来看的。首先你是从什么时候开始的？刚开始的时候，你的生活状态是什么样的？你现在的生活状态是什么样的？失眠有回顾性失眠和睡眠感丧失，不管是哪一种里面都牵扯着认知错误，比如过度评估失眠的危害，因为担心睡不着从而更加睡不着。除此之外，失眠还有对现实回避的作用，对失眠的烦恼替代了对现实的烦恼。具体问题具体对待吧。建议您寻求专业心理医生的帮助。
      

      您好。呼吸放松疗法和冥想法有辅助睡眠的作用，对难以入睡比较有效，而对睡着后易醒，作用比较轻微。而当出现睡眠焦虑，往往越怕睡不着就会越睡不着。建议除了配合医院医生开的辅助睡眠的药物之外，可以结合心理辅导，学习自我催眠疗法试试看。
      
      以上是对“医生我最近一直睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中，我感觉你的睡眠还可以，从晚上九点多到早上四五点，睡了七八个小时，这睡眠时间挺正常的，成年人一般睡眠达七个小时就挺好的。为什么你难受，因为你过分在意自己的睡眠了，越想睡反而越睡不着。
      指导意见：
      顺其自然，想睡就睡，不想睡就不睡，不用光想着让自己睡多久多久才行，需要多少睡眠身体感受为主，不是思想为主，你要是非让自己睡多久多久，会适得其反，身体会跟思想斗争。所以顺其自然，你可以试试